ayano wrote a new post, 生理中は最大のデトックス期間 2年 4か月前
女性なら誰しもが経験する
憂鬱期間の【生理】辛い生理期間ですが、実は体内の
余分なものを排出してくれるデトックス期間でもあるんです☺︎普段は便秘気味なのに、生理中はいフもより便が
出るという方多いのではないでしょうか?
生理中は溜まっている便だけでなく、体内の余分な油分、糖分、水分をデトックスするチャンスなんです!
効率的にデトックスして理想の身体目指しましょう✨
なぜ、デトックス期間なのかと言うとそれは[…]
ayano wrote a new post, ベタベタ汗からサラサラ汗へ 2年 5か月前
もうすぐ夏がやってきますね!
気温も暖かくなり汗をかきやすい時期になってきました。普段かく汗にもサラサラ汗とベタベタ汗の2種類があり、サラサラ汗はいい汗になります☺️
今回は汗について詳しくお伝えしていきます☆
ベタベタ汗の原因
運動不足や、食生活の乱れ
冷房のきいている部屋に長時間居たり等
汗腺の機能が低下してしまうと、
塩分やミネラルが再吸収されず、
汗と一緒に出てしまいます
塩分やミネラルは蒸発し[…]
ayano wrote a new post, 肌トラブルのない理想の肌へ 2年 6か月前
美肌の基本”ウナハダケツ”
①潤いのある肌
②滑らかな肌
③ハリのある肌
④弾力のある肌
⑤血色のいい肌
⑥艶のある肌
今回は美肌基本を手に入れる方法についてです☆
参考にしていただければと思います🙇♀️
①紫外線対策を行う
紫外線は、目に見えないダメージを与えてしまいます。夏だけではなく年間行うように意識しましょう☺︎
②バランスの良くビタミンと栄養素を摂る
体に取り入れるものによって肌の細胞[…]