全国個人事業主支援協会 | ayano | Activity https://kojinjigyou.org/member-index/yumiba_a2075/activity/ ayano についてのアクティビティフィード。 Sun, 12 Apr 2026 10:19:00 +0900 https://buddypress.org/?v=6.3.0 ja 30 hourly 2 6a43679198f97b7b88504f3cd30f3815 ayano wrote a new post, ゴースト血管 https://kojinjigyou.org/?p=40074 Tue, 30 Aug 2022 01:45:13 +0900 毛細血管が幽霊のように消える現象 “ゴースト血管”
生活習慣の乱れが大きく影響します。 睡眠不足・糖分・脂肪分の過剰摂取や 偏った食生活や運動不足不摂生が 重なることで毛細血管が脆くなります。 毛細血管の働きが滞ると、体の隅々まで酸素や栄養素が行き届かなくなります。
老廃物も溜まったまま体内の不調と言われています

ゴースト血管は、[…]

]]> 19edcbfe5b06be1aa9338665709678e4 ayano wrote a new post, 頭皮が固くなる原因 https://kojinjigyou.org/?p=38941 Sun, 31 Jul 2022 03:38:56 +0900 頭皮が硬くなる原因
・長時間同じ体勢でいる
・乾燥.
マスクの着用
・ストレス
・運動不足
・食生活
・髪型
血の巡りが滞り頭皮まで血液が送られにくくなります
最近はマスクを着けるようになり耳が引っ張られ
耳の周りの側頭筋に負担がかかってしまいコリの原因に⋯
頭皮が硬くなることで
・筋肉が凝り、血流が悪くなる
・血流が悪くなるので、頭痛や首肩が固まる
・毛が抜ける、白髪になる
・顔が老け込む
・[…]

]]> 9c5b8805189458de9b45ad9d80b31f18 ayano wrote a new post, 生理中は最大のデトックス期間 https://kojinjigyou.org/?p=37427 Thu, 30 Jun 2022 02:33:45 +0900 女性なら誰しもが経験する
憂鬱期間の【生理】辛い生理期間ですが、実は体内の
余分なものを排出してくれるデトックス期間でもあるんです‪‪☺︎‬普段は便秘気味なのに、生理中はいフもより便が
出るという方多いのではないでしょうか?
生理中は溜まっている便だけでなく、体内の余分な油分、糖分、水分をデトックスするチャンスなんです！
効率的にデトックスして理想の身体目指しましょう✨

なぜ、デトックス期間なのかと言うとそれは[…]

]]> 351c304314b626e83d655db9d367f368 ayano wrote a new post, ベタベタ汗からサラサラ汗へ https://kojinjigyou.org/?p=36059 Mon, 30 May 2022 13:10:15 +0900 もうすぐ夏がやってきますね！
気温も暖かくなり汗をかきやすい時期になってきました。普段かく汗にもサラサラ汗とベタベタ汗の2種類があり、サラサラ汗はいい汗になります☺️
今回は‪汗について詳しくお伝えしていきます☆

ベタベタ汗の原因
運動不足や、食生活の乱れ
冷房のきいている部屋に長時間居たり等
汗腺の機能が低下してしまうと、
塩分やミネラルが再吸収されず、
汗と一緒に出てしまいます
塩分やミネラルは蒸発し[…]

]]> 1d6982273608fbe95982acf76e4be699 ayano wrote a new post, 肌トラブルのない理想の肌へ https://kojinjigyou.org/?p=34788 Sat, 30 Apr 2022 14:29:42 +0900 美肌の基本”ウナハダケツ”
①潤いのある肌
②滑らかな肌
③ハリのある肌
④弾力のある肌
⑤血色のいい肌
⑥艶のある肌
今回は美肌基本を手に入れる方法についてです☆
参考にしていただければと思います🙇‍♀️
①紫外線対策を行う
紫外線は、目に見えないダメージを与えてしまいます。夏だけではなく年間行うように意識しましょう‪‪☺︎‬
②バランスの良くビタミンと栄養素を摂る
体に取り入れるものによって肌の細胞[…]

]]> 92222d200d481a6adbce05d41220e72f ayano wrote a new post, マスク荒れ https://kojinjigyou.org/?p=33231 Mon, 28 Mar 2022 08:17:46 +0900 〜マスク荒れについて〜
コロナ禍になり、マスクをするのが
当たり前になった世の中
メイクをする時間が短くなったというお声もある反面、肌荒れしてきたと言うお声も伺います。
今日はマスク荒れの原因についてご紹介させて頂きます。
原因：乾燥
マスク内側の水分が蒸発する際、肌表面の角質層に含まれる、水分まで一緒に奪ってしまいます。
肌内部の水分が急速に蒸発し乾燥が進行していきます。
(例)肌のひりつき・かゆみ・吹き出物[…]

]]> 655414f126fd5ee8fd50c594b7492744 ayano wrote a new post, マスク荒れ https://kojinjigyou.org/?p=33225 Mon, 28 Mar 2022 08:13:02 +0900 〜マスク荒れについて〜
コロナ禍になり、マスクをするのが
当たり前になった世の中
メイクをする時間が短くなったというお声もある反面、肌荒れしてきたと言うお声も伺います。
今回はマスク荒れの原因についてご紹介させて頂きます。
原因：乾燥
マスク内側の水分が蒸発する際、肌表面の角質層に含まれる、水分まで一緒に奪ってしまいます。
肌内部の水分が急速に蒸発し乾燥が進行していきます。
(例)肌のひりつき・かゆみ・吹き出物[…]

]]> 0af9bed9e78ed32d45f93fa8b86b1593 ayano wrote a new post, 酸化と糖化 https://kojinjigyou.org/?p=31707 Wed, 23 Feb 2022 01:58:17 +0900 見た目と同様体内も老化していくのか？
答えは”Yes”
“糖化と酸化”について
糖化＝焦げる
酸化＝錆びる

パンを焼くと焦げる
リンゴを放置すると茶色に変化する
これは人間の身体でも同じことが起こります。

たるみやシミ黄ばみくすみ
これはAGEが溜まっている証拠

AGEは、タンパク質や脂質と糖が結合することで生まれます。老化現象の元凶とも呼ばれる恐ろしいもの。
人間の身体は水分以外タンパク質[…]

]]> a8bddbe1eb25bbb1cf8459a0a1632576 ayano さんがプロフィール写真を変更しました https://kojinjigyou.org/member-activity/p/12156/ Mon, 21 Feb 2022 08:17:59 +0900 0 9a05f75f51e5b68703c3416fa7875b5d ayano さんがプロフィール写真を変更しました https://kojinjigyou.org/member-activity/p/12155/ Mon, 21 Feb 2022 08:16:53 +0900 0 25f598eabf17438764a1551dd9137802 ayano さんのプロフィールが更新されました。 https://kojinjigyou.org/member-activity/p/12153/ Mon, 21 Feb 2022 08:15:34 +0900 0 c57f80c24c059205c352a57bfbb1792a ayano さんのプロフィールが更新されました。 https://kojinjigyou.org/member-activity/p/12115/ Mon, 21 Feb 2022 02:42:43 +0900 0