旅行中に体調を崩すと、本当に大変です。まず、その土地の勝手がわからない。近くに病院があるのか、薬局はどこなのか、言葉は通じるのか……不安は尽きません。医療機関へ行くだけでも一苦労で、ただの風邪でも大冒険になってしまいます。

さらに、滞在日数が限られていると、休んでいる時間すら惜しいもの。せっかくの観光プランも泣く泣く変更。キャンセル料が発生したり、予定を組み直したりと、時間もお金もどんどん失われていきます。

意外と困るのが「消化にいい食事」。海外だと脂っこい料理が多かったり、日本のようにおかゆやうどんを簡単に手に入れられなかったりします。「こんなときはお茶漬けを…」と思っても、叶わないのが旅先の現実。

だからこそ、普段から体調管理を徹底すること。常備薬を持ち歩いたり、胃に優しい非常食を忍ばせたり、小さな準備が大きな安心につながります。元気でいることが、旅を一番楽しむためのコツなのです。