本田 彩夏 wrote a new post, やってほしい3つの体操 1年 10か月前
⚠️あぐらがとれる方限定⚠️
この3つはより快適な姿勢をつくるためには必須の体操になります!
動画はこちらから↓
ぜひ実践して頂きたいです🌟
その時に大事なポイントとしては、なによりも30秒でも10秒でもいいので行動に毎日移すことです!
飛行機が飛び立つ時に1番パワーがいるのは、飛び立つ瞬間です🛫
なにごとも何かを始める瞬間というのはとてつもなくエネルギーが必要です😭
ですが、それを乗り越えたら[…]
本田 彩夏 wrote a new post, 体を硬くする食べ物3選 1年 11か月前
【体を硬くする食べ物3選😱あなたは大丈夫ですか?】
今回は【体を硬くしてしまう食べ物】についてお知らせします📣
まずは、糖です。糖は血液をドロドロにします🍭
筋肉には血管が通っていますから、血液がドロドロになることにより、筋肉や筋膜は硬くなるのです😱
スポーツドリンクなども糖分があるので注意が必要です⚠️
食品添加物や酸化した油も同じです。
普段からコンビニのお弁当、カップラーメンやスーパーのお惣菜などをよく食べて[…]