梶木屋聡美 | 全国個人事業主支援協会

梶木屋聡美 wrote a new post, 食品添加物 3か月 3週間前

国民の2人に1人が癌になり３人に1人が死亡すると言われています。
癌の原因は生活習慣病・遺伝・ウイルス等あげられますが、本日はその中で食に関する食品添加物についてとりあげたいと思います。

日本では450種類と世界でもトップクラスに多いの食品添加物が認められているそうです。その中でも特に控えた方が良い食品添加物を6個あげます。
1タール色素：清涼飲料水・たらこ・かまぼこ・お菓子・漬物・ジャム・佃煮・ソ
　　　　　　　[…]
梶木屋聡美 wrote a new post, アルコールと睡眠 4か月 1週間前

寝酒を辞めた方が良い理由３つ
1　お酒を飲んで寝ると夜中に低血糖を起こし脳が血糖を上げようとして交感神経
　神経優位となり睡眠が浅くなる。食後２から３時間で血糖は下がるがその際肝
　臓の糖を使って維持しているが、糖アルコールにより肝臓の糖の貯金を
　使って何とか維持しているがアルコールが貯金を使いにに[…]
梶木屋聡美 wrote a new post, #7119 4か月 3週間前

#7119をご存知ですか?
救急車を呼ぶか迷った時にこの番号へ電話をすると、緊急性を判断して救急車をよぶべきか判断してくれます。
そして、救急要請が必要な場合は119へ電話を繋いでくれます。
それだけではありません。
救急車を利用するほどではないが急いで受診した方が良いかどうかも判断してくれて、所在地の近くの大きな医療機関を何件か案内してくれます。
また小児で急いで受診した方が良い場合は、医療機関へ受診可能か、センタ[…]
梶木屋聡美 wrote a new post, コオロギ飼育 7か月 3週間前

TVネットで大きく取り上げられている注目ビジネスとしてコオロギ食が話題ですね。昆虫食市場が急成長する一方でコオロギの供給不足が問題となりつつあり、コオロギ食受託生産者が求められているそうです。長年の研究をもとに、コオロギ生産・養殖方法が開発され、現在効率的なコオロギ生産が実現しているそうです。将来的に海外の流通も検討されているそうです。コオロギ100ｇあたりの蛋白は牛肉の４倍・亜鉛・マグネシウム・カルシウム・ビタミン等も豊富。[…]
梶木屋聡美 wrote a new post, 青色申告 9か月前

私は今年初めて開業届を提出して個人事業主となりました。

なので今年初めて青色申告に挑戦します。当然初心者で右も左もかりません。

そこで青色申告のセミナーを受講致しました。セミナーは全６回で３日間。参加費無料でした。

そして今回とうとう最終日の講義となりました。

今回の内容は青色申告決算書の作成をして確定申告で行うという物でした。税理士さんが講義をして下さいました。

実際に入力していくので分かった気[…]
梶木屋聡美 wrote a new post, 亜鉛について 9か月 4週間前

亜鉛は体内に２ｇ存在する重要な必須ミネラルの一つです。

亜鉛の主な働き　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　酵素の働きを活性化させる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　免疫機能のバランスを保つ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・ホホルモン、DNA、タンパク質作成のサポート。　　　　　　　　　[…]
梶木屋聡美 wrote a new post, ビタミンＤで改善する16の症状 10か月 4週間前

現代人の９８％がビタミンＤ不足と言われています。以前はビタミンＤの役割は骨を強くしたりカルシウムの吸収を良くする言われていましたが、近年色んな作用があって色んな事が改善できるのではないかという事が分かってきました。ビタミンＤの血中濃度があがると腸内細菌の多様性も高くなり、腸内環境が整い次の様な改善が見られます。

ビタミンで改善がみられる症状　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　感染症の[…]
梶木屋聡美 wrote a new post, 青色申告 12か月前

先日、会計ソフトを使った青色申告決算書作成のセミナーへ参加してきました。セミナーは全5回で、そのうち2コマに参加しました。一コマ各９０分で計3時間のセミナーでした。最初は、講義内容が理解できずに何のことやらさっぱり不明でしたが、実際に練習問題を一緒にやっていく中で少しずつ理解できてきました。これを機会に申告書作成に取り掛かかろうと思いますが、膨大な数の領収証やレシートを一つ一つ入力するのかと思うと想像するだけで気が遠くなりそう[…]
梶木屋聡美 wrote a new post, 家事と育児の分担 1年前

９月には息子夫婦に待望の赤ちゃんが誕生する予定です。

お嫁ちゃんは私と同業のナースです。

初孫の誕生にわくわくする反面心配になるのは、お嫁ちゃんの今後の負担。

私たち夫婦は、ほぼ平等に家事と育児を分担して来ましたが、そこに至るまでには随分話し合いを行いました。

かつて私は「協力」という言葉に強い違和感を覚え、男女の不平等さに日々怒りを抱いておりました。

立場的に息子夫婦の事に口をはさむのはどうかと[…]
梶木屋聡美 wrote a new post, 寝る子は育つ寝る大人は痩せる 1年 1か月前

日本人の平均睡眠時間は7時間22分これは世界第33位。

メンタル・メタボ・認知症これらは睡眠の問題と相互リスクがあるそうです。

実験で2週間4時間睡眠で過ごした結果

1日の摂取カロリーが300増え、内臓脂肪が11％、体重が750ｇ増えたそうです。逆に太り気味で睡眠不足の人にいつ

もより1.5時間多く寝て貰ったら1日の摂取カロリーが300㎉減るという結果がでました。

まさに『寝る大人は痩せる』ですね。
梶木屋聡美さんがプロフィール写真を変更しました 1年 3か月前
梶木屋聡美 wrote a new post, 栄養のお話し 1年 3か月前

栄養素のお話

今回は「マグネシウム」についてお話をしたいと思います。

マグネシウムは聞いた事はあっても効果はあまり知られていないことも多いですが、実は非常に大切な栄養素です。マグネシウムが不足すると次の様な症状に繋がります。

Ｍｇ不足のチェクリスト15

□甘い物が定期的に食べたくなる

□偏頭痛持ちである

□不眠症、眠りが浅い

□うつ症状や不安症・ＡＤＨＤといわれた事がある

□肩こ[…]
梶木屋聡美さんのプロフィールが更新されました。 1年 3か月前

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