久々の投稿失礼致します。

現在、スポーツの現場にて仕事をしてますがここ数年インテンシティという言葉が良く聞かれます。果たして、インテンシティ＝負荷なのか？それともインテンシティとは一体なんなのか？というものを考えてしまいます。

負荷というと一般的に心拍数をターゲットにした心肺機能向上を目的としたトレーニングや筋力向上や筋肥大を目的としたストレングストレーニングなどがメインだとの印象が強いですね。

ですが、単純[…]

皆様、ご無沙汰しております。

残暑厳しい中いかがお過ごしでしょうか？？

長野県松本市は昼間はまだまだ暑く、朝と夜の肌寒い気温と比べると寒暖差が激しく体調管理が難しい季節になりました。しかしながら、四季の中で1番期間が短い（一年の中でほんの数週間しかないと思います、、、）秋を楽しみたいと思います！

さて、以前もお話しさせて頂いておりますが私はスポーツトレーナー系の仕事をやってるのですがその中でも厄介なのが疲労で[…]

はじめまして！

この度、初の投稿させて頂きます。

今回は自己紹介とさせて頂きます！

現在、スポーツトレーナーをさせていただいてます41歳の男性です。

専門は筋トレを中心としたトレーニング、鍼灸を用いた治療、そして怪我からの復帰を目的としたリハビリテーションそして予防です。

日々様々な選手を相手にして沢山の経験をしております。

そこから得られる知識、経験などご紹介させていただいていこうと思いま[…]