久々の投稿失礼致します。

皆様いかがお過ごしでしょうか？？だいぶ気候も暖かくなり桜も咲き満開となる地域も徐々に多くなりました！

そんな中、この時期から大きなる大敵が花粉症ではないでしょうか？？私の周りにも数名居ますしひどい方になると目の周りの腫れ睡眠障害など日常生活に支障をきたす症状も珍しくない様に伺えます。

この花粉症はスギなどの花粉を吸い込んでしまう事で引き起こされるアレルギー性鼻炎の一つで日本固有のもの[…]

ご無沙汰しております。

オリンピックも終わりひと段落した中での束の間今度はjリーグの開幕、そしてプロ野球、、、からワールドカップと目白押しですな！

そんな中ニュースでも取り上げてますが数々のjリーグチームがキャンプ中またはキャンプを打ち上げた中クラスターが発生しております。様々な感染予防してる中とはいえクラスターが発生してる、、、。マスク、消毒、うがい手洗いまたはその他の予防。各チームプロフェッショナルの集団なのに[…]

皆様方、遅くなりましたがあけましておめでとう御座います。人間の思い込みっていうのは恐ろしく自分の無知さと無力さに痛感しております。

さて、この2022年は一体どのような1年になるのか、、、、コロナ関連は勿論のことではありますが個人的には2021年に色々なものを失いました。それを必ずこの2022年には必ず取り戻し笑顔で終える1年にしたいと思います。

それにしても全く先の見えないこのコロナ禍の状況で既にもう第[…]

久々の投稿失礼致します。

現在、スポーツの現場にて仕事をしてますがここ数年インテンシティという言葉が良く聞かれます。果たして、インテンシティ＝負荷なのか？それともインテンシティとは一体なんなのか？というものを考えてしまいます。

負荷というと一般的に心拍数をターゲットにした心肺機能向上を目的としたトレーニングや筋力向上や筋肥大を目的としたストレングストレーニングなどがメインだとの印象が強いですね。

ですが、単純[…]

皆様、ご無沙汰しております。

残暑厳しい中いかがお過ごしでしょうか？？

長野県松本市は昼間はまだまだ暑く、朝と夜の肌寒い気温と比べると寒暖差が激しく体調管理が難しい季節になりました。しかしながら、四季の中で1番期間が短い（一年の中でほんの数週間しかないと思います、、、）秋を楽しみたいと思います！

さて、以前もお話しさせて頂いておりますが私はスポーツトレーナー系の仕事をやってるのですがその中でも厄介なのが疲労で[…]

はじめまして！

この度、初の投稿させて頂きます。

今回は自己紹介とさせて頂きます！

現在、スポーツトレーナーをさせていただいてます41歳の男性です。

専門は筋トレを中心としたトレーニング、鍼灸を用いた治療、そして怪我からの復帰を目的としたリハビリテーションそして予防です。

日々様々な選手を相手にして沢山の経験をしております。

そこから得られる知識、経験などご紹介させていただいていこうと思いま[…]