肩こり、首こり、頭痛。

ストレートネックが原因の1つかもしれません。

1つで原因を減らしたいので、予防、改善方法を調べてみました！

ストレートネックは何に気をつけたらよいのか。

具体的に、どんな方法があるのかをお話します。

◆長時間、同じ姿勢でいない

→たまに立ち上がったり、姿勢を変える

◆首周りのストレッチをする

◆長時間、スマ[…]

まずはストレートネックか、セルフチェックしてみましょう！
やり方は思ったよりも簡単です！
 
①壁に背中とかかとをつけて立ちます
 
②次の4箇所が、自然と壁についているか確認します
　1.後頭部
　2.肩甲骨
　3.お尻
　4.かかと
 
後頭部が壁から浮く。無理をしないと、後頭部が壁につかない。
そんな方はストレートネックの可能性が高いです！
 
もちろん、私もやりました。
…頭が壁に付きませ[…]

首の骨は7個つながっていて、記号の”(“のように、本来は緩やかなアーチ状になっています。

しかし、その骨のつながりが真っ直ぐになっている状態を「ストレートネック」といいます。

そして、スマホの使用が原因と思われるストレートネックが増加し、「スマホ首」と呼ばれるようになったそうです。

何を隠そう、私もストレートネックです！

しかしながら、そう言われたのは学生時代。[…]

1月から登録させて頂きました、田畑博美です。
この度ご縁を頂き、全国個人事業主支援協会に加入させて頂きました。

PMO事務として働くかたわら、依頼がある時には着付けの仕事もしています！

好きな事を仕事でもできるというお得な気分を味わいつつ、夏のお祭りが盛大に開催されるのを待っています✨

姿勢などの仕事にも日常生活にも関わることや、着物の事をコラムで書ければと思っています！

これからよろしくお願いします。