脊柱管狭窄症とは、神経の背中側にある黄色靭帯が分厚くなったり、椎間板が後方に突出してヘルニアとなったり、骨そのものが変形突出したりすることで脊柱管が狭くなった状態のことを言います。脊柱管が狭くなると中を走る神経が圧迫されます。

加齢によるものが多く、高齢者に多く見られます。ですが狭窄のあるすべての人に症状が出るわけではありません。狭窄があっても痛みやしびれなどの症状が出ない場合もあります。

脊柱管狭窄症は頚椎または[…]

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最近インフルエンザやコロナなどが流行っております。
風邪をひきにくくするには免疫力を上げることが非常に大事になります！
食事ではたんぱく質を摂取することや
緑黄色野菜など、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなどの抗酸化作用のある栄養素を摂取する発酵食品や食物繊維など免疫細胞を活性化させる栄養素を摂取することもおすすめです。
また運動も大事になります。
運動をすると筋肉が動いて体温が上がります。体を動かすことにより血行[…]