今回も熱中症に関してお知らせです。
熱中症とは、体内の水分量・塩分量のバランスが崩れることが原因で起こります。
①熱失神
特徴：めまい・一時的な失神・顔面蒼白・脈が速くて弱くなる
②熱けいれん
特徴：筋肉痛・手足がつる・筋肉がけいれんする
③熱疲労
特徴：全身倦怠感・悪心・嘔吐・頭痛・集中力や判断力の低下
④熱射病
特徴：体温が高い・意識障害・呼びかけや刺激への反応が鈍い・言動が不自然・ふらつく
上記によう[…]

『熱中症に気をつけましょう🥵💦』
皆さんこんにちは！
今年も厳しい残暑が続いていますが、どうお過ごしでしょうか？
コロナ対策でマスクの着用が増え、梅雨明け、お盆明けなどはとくに熱中症に注意な時期が必要になってきます🥵
熱中症を予防するためには、もちろん『水分補給』や『室内の換気』も大切になってきますが
暑さに備えた身体づくりも必要になってきます✊🏻✨
・適度な運動（毎日30分程度）
・毎日の体温測定
・お風呂後[…]