マインドフルネス瞑想を続け始めてから僕が得たことについて書こうと思います。

めちゃくちゃ良いので、もし読んでみて興味湧くようでしたら、ぜひ試してみてください！

マインドフルネス瞑想は今年の11月末からやり出しました。

今日で22日間連続でやってることになります。

マインドフルネス瞑想自体は三年前からやっていたのですが、なかなか続かず、効果も何となく良いのはわかるけど、ハッキリ出てはないという感じでした。[…]