こんにちは。
夏から秋になって急に涼しくなりました。（投稿１０月下旬時点）
夏の暑い日が長かったので、今年は６月上旬～１０月中旬まで空調服が手放せずにいました。
この季節、朝昼晩で気温差が激しく服装に悩みます。気温差に馴染めず体調を崩しがちです。
特に鼻・喉の調子が悪くなりがちですが、対策として”マスク着用”をしています。
マスクをすることでウイルス予防にもなりますし、鼻・喉もちょうどいい温度で保湿してくれるのでオススメです。
あとは、帰宅後に湯舟に浸かることで一日をリセットしています。
夏場はどうしてもシャワーだけになってしまいますが、やはりお湯に浸かるとリラックス効果は抜群だと思います。
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