糖尿病は血糖（血液の中の砂糖）の量が高くなる状態です。食事では、糖分（お菓子やジュースなど）を控えることが大事です。血糖を急に上げないために、ご飯やパンは少なめにしたり、野菜やタンパク質を多く摂るようにします。例えば、ご飯の量を減らす、甘いお菓子を控える、野菜をたくさん食べるなどです。バランスの良い食事と運動も、血糖をコントロールするのに役立ちます。
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