こんにちは梅村です。１２月に入りますます寒さが増してきましたがインフルエンザが
流行する季節になってきておりますので手洗いはもちろんのこと、うがいも忘れずに行い
体調管理を整えて１２月を乗り越えていきましょう。インフルエンザ予防として以下の点に注意して行っていきましょう。
インフルエンザを発病した後、多くの人は1週間程度で回復しますが、
中には肺炎や脳症等の重い合併症が現れ、重症化してしまう人もいます。
インフルエンザワクチンを打つことで、発病の可能性を減らすことや、重症化を予防することが期待できます
体の抵抗力を高めるために、十分な休養とバランスのとれた栄養摂取を日頃から心がけましょう。
空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下します。乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、
適切な湿度（５０％から６０％）を保つことも効果的です。
インフルエンザが流行してきたら、特に高齢者や持病のある人、妊娠中の女性、体調の悪い人、睡眠不足の人は、
人混みや繁華街への外出を控えましょう。やむを得ず外出して人混みに入る可能性がある場合には、
ある程度、飛沫感染等を防ぐことができる不織布ふしょくふ製マスクを着用することは一つの防御策と考えられます。
インフルエンザが流行してきたら、特に高齢者や持病のある人、妊娠中の女性、体調の悪い人、睡眠不足の人は、
人混みや繁華街への外出を控えましょう。やむを得ず外出して人混みに入る可能性がある場合には、
ある程度、飛沫感染等を防ぐことができる不織布ふしょくふ製マスクを着用することは一つの防御策と考えられます。
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