私たちは気づかぬうちに、心のどこかで「手放せないもの」を握りしめています。

完璧であろうとする気持ち、誰かの期待に応えようとする癖、失敗への恐れ…。

こうした“手放せない志向”は、実は腸をぎゅっと硬くしてしまう大きな要因です。

腸はとても素直で、心の緊張をそのまま映し出します。

だからこそ、深呼吸をひとつして「まあ、いっか」と力を抜くことが、腸にとっての最高のご褒美になります。

頑張りすぎる自分を少しゆるめるだけで、腸はふわりと温かさを取り戻し、心も体も軽くなる。

手放すことは、弱さではなく、巡りを取り戻す知恵なのだと思います。

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阿尻 亜佐子

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