毎日のセルフケアで、歯みがきにプラスして使いたいのが「含嗽剤（がんそうざい）」、いわゆるお口をゆすぐタイプのケア用品です。含嗽剤には、口の中の細菌を減らしたり、口臭の原因を抑えたりする働きがあります。歯ブラシが届きにくい部分にも成分が行き渡るため、むし歯や歯周病予防のサポートとしても効果的です。ただし、含嗽剤だけで汚れが落ちるわけではないので、基本は毎日の歯みがきが大切。歯みがき後や、外出先ですぐに磨けない時の補助として使うのがおすすめです。アルコール入り・ノンアルコールなど種類も多いので、刺激の強さや目的に合わせて選びましょう。自分に合った含嗽剤を上手に取り入れて、清潔で快適なお口の環境を保ちたいですね。
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