もうあと数分で２０２５年も終わりですね。書き終えるころには新年となっていることでしょう。
２０２６年からは新たな職場で心機一転、システムエンジニアの仕事をすることになりました。２０２５年は出社なしの完全リモートワークでしたが、今後は出社ありのハイブリッドなので、運動不足が多少は解消されそうです。。
実は、最近１０年ぶりぐらいに健康診断をしたのですが、人生で初めて血液検査で肝機能の数値で要チェックが出てしまい、精密検査をしたところ脂肪肝の診断を受けました。
この年（５４）で何も悪いところがない方が奇跡なのかなと思ってはいましたが、久しぶりにショックを受けました。飲酒は全くしないのですが、飲酒なしでも糖分の取り過ぎや運動不足で結構脂肪肝になる人は多いのだそうです。
少し食事に気を付けるようにして、２か月後ぐらいに再度血液検査をしたところ、肝機能の数値に改善が見られたことから、しばらくは薬なしで様子を見ることになりました。
当たり前な話ですが、健康な体があってこそ満足に仕事もできるわけですから、特に４０を過ぎた方は気をつけましょう！
参考までに具体的にどんな風に気を付けるようにしているかを書き残して、今日のブログを終わりたいと思います。
・コーラなどの糖分を多く含んだ炭酸飲料を飲まない
・コーヒーは基本ブラックのみとする
・レトルトカレーを食べない（以前は準備するのが楽なので、つい頼っていました）
Happy New Year!
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