空気が乾燥しており、寒さも厳しくなってきました。

今月は、部屋で行う鍋の健康的な効果を考えたいと思います。

１．乾燥した部屋で鍋の蒸気は、空気の乾燥を防ぎます。

２．白菜や、ネギの成分は、昔から喉に良いといわれています。

３．豚肉や、魚介のエキスは、たんぱく質や、天然のコラーゲンなどを効果的に取得できます。

４．体がぬ温もります。（冷え防止）に役立ちます。

あと、ビールがおいしいですね。

（これはお酒を飲む人だけかなあ）

週に一度は、一人鍋か、みんなでワイワイ、楽しく鍋を囲むのはいかがでしょうか？

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南竹 伸哉

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