一般社団法人 全国個人事業主支援協会

COLUMN コラム

  • 熱中症の初期症状と対応

皆さんこんにちは

近頃暑い日が続きますね、、、、

熱中症で病院に運ばれる方が多いとニュースでやっていました。

私はインドアなので外に出るとすぐ熱中症になってしまうんですよ、、

ということで、今回は熱中症についてまとめたいと思います。

 

⒈初期症状

熱中症の初期症状には、めまいや立ちくらみ、倦怠感、軽い頭痛・吐き気などがあります。

熱中症には段階があり、症状が進めば進むほど重症化していきます。

そのため、初期段階から対処することが大切になります。

 

ちなみに、重症化すると嘔吐やけいれん、意識がなくなったりします、、、

意識が無い場合はすぐに救急車を呼んでください。

 

⒉対処法

まず、涼しい場所に移動してなるべく体を冷やしましょう。

それから水分(できればスポーツドリンク)を摂取してください。

ミネラルの入った麦茶もおすすめです。

特にお子さんやお年寄りは重症化しやすいため、この時期目を離さない方がいいでしょう

 

さいごに

コロナで外出を自粛されてる方が多いと思いますが、そういう時こそ

久しぶりの外出でクラっとなってしまうものです。

最近はハンディーファンなど涼しいグッズがたくさんあるので

そういうのを積極的に活用するとより良いと思います。

もうすぐ9月ですが、まだまだ暑い日は続きそうなので

皆さん熱中症にはお気をつけくださいませ。

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内田 美樹

元管理栄養士のSEです。 趣味はアニメとゲーム

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