「甘いものを食べると虫歯になる」と思われがちですが、実はケーキやチョコレートそのものより、砂糖入り飲料の“ダラダラ摂取”の方が虫歯リスクは高いのです。砂糖入りのコーヒーや紅茶を少しずつ長時間飲んだり、のど飴をひっきりなしになめ続けると、口の中が常に酸性状態になり、歯が溶け続けます。甘いものは「量」よりも「時間」が重要。食べるなら時間を決めて、飲んだ後は水で口をゆすぐ習慣を。これだけでも虫歯予防につながります。

The following two tabs change content below.

• この記事を書いた人
• 最新の記事

喜恵子

歯科衛生士20年以上してます。

最新記事 by 喜恵子 (全て見る)

• - 2026年1月29日
• - 2025年12月4日
• - 2025年11月3日