年が明けてもう3ヶ月経ちました。あっという間に年末になりそうで怖いです。段々と暖かくなり過ごしやすい日がやってきます。でも直ぐ暑い夏がやってきます。今年も暑さパワーアップらしいです。外の作業も日中は出来なくなり昼夜逆転の生活になりそうです。全体的にそうなっていくのでしょうか。そんな毎日だとストレスが溜まりそうです。ストレスは脳にも良くないです。特に中高年の睡眠不足が認知症によろしくないそうです。コーヒー、カレー、柑橘類を普段から取り入れると良いそうです。
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