お疲れさまです。 今年に入り、体調を崩す事が多くなりました。 大病ではありませんが、よく風邪をひきます。 年齢が上がり体調が良くなるまで時間が掛かります。 継続的に健康に良いことをしたいのですが、何が良いのか… 健康に悪いことは継続出るのだからいいことも出来るはず。 歩くのは配達で歩いているし、階段の上り下りして るので、ストレッチですかね?動画を観て同じようにしてもカラダが硬すぎて何か違う格好になります。 継続は力なり、頑張ります。
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