夏の配達は、暑さと強い日差しで体に負担がかかりやすい。やから、こまめに水分や電解質をとって、無理せんと休憩もしっかりはさむことが大事やで。のどが渇く前から意識して飲むのがポイントやね。風通しのええ服や帽子で直射日光を避ける工夫も効果的やし、自分の体調を大切にしながら、安全第一で動くことがほんまに大切やで。

（8月分）

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藤原 健司

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