こんにちは

最近休肝日がなかった為、禁酒6日の状況をまとめました

【禁酒6日目 日記】

■体調

・体の軽さ：やや軽い

・眠気：あり（朝少しダルい）

・集中力：普通〜やや良い

■体重

開始時：90.7kg

現在：89.3kg（−1.4kg）

■気分

・昨日より落ち着いてる

・飲みたい気持ちは少しあるけど我慢できるレベル

■良かったこと

・体重が減った

・朝「飲まなくて良かった」と思えた

・無駄な時間が減った

■きつかったこと

・夜に少し飲みたくなった

・スマホ見てダラけがち

■対策・工夫

・炭酸水でごまかした

・早めに寝る意識

■一言

6日続いたのはデカい。

飲むのは週末のみと決め継続していきたいと思います

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後藤 渡

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