おうち時間、リモート作業にもだいぶ慣れてきました。
慣れてきたと同時に少しだけ「中だるみ」な時期に差し掛かっている気がします。
作業は中々ドラスティックに変わることはないので、「休憩時間」を変えていこうと思い立ちました。
リモート作業が増えると、普段当たり前のようにしていた「通勤」という運動をしなくなります。
これは痛い。
何が痛いかといいますと、運動量の極度の減少です。
食べる量はそんなに変わらないのに、運動量は減る一方。
お分かりの通り、わがままボディ一直線ということになります。
そこでわたしは現在、貴重な1時間の昼休憩のうち、最低30分をランニングに使っています。
「休憩時間なのに体力を使ってどうするの。。」
ごもっともです。
確かに午後の作業、少し身体は疲れてしまいます。
しかし日を浴びて、運動することによって、目はかなり冴えますし、何より作業中の姿勢が整います。
これは嬉しい誤算でした。
どうしてもリモート作業だと立ち上がる回数も減り、悪い姿勢のままいるとどうしても「からだのめぐり」が悪くなります。
やはり身体ぐらいは若々しくいたいので、何事も「めぐらせて」いきたいです。
リモート作業が続く限りこの習慣は続けていきたいです。
※ちなみに頻度は2日に1回です（毎日はさすがに心が保てませんでした）
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