こんにちは。年の瀬も押し迫り、皆様も慌ただしくお過ごしのことと思います。
コロナ感染症に加えて、インフルエンザや風邪が猛威を振い出す時期です。
手洗い・うがい等の基本的な対策に加えて、意識していただきたいのが「水分補給」です。
冬は体感温度が低い為、喉の渇きに気付きにくく、水分補給が怠りがちになります。
乾燥もしやすい為、皮膚や呼気から水分が失われる「不感蒸泄」（ふかんじょうせつ）も増加します。
暖房の効いた部屋や車の中等、実は冬も意外とたくさんの汗をかいているので、
このような原因で、気付かぬ内に脱水症状の一歩手前の状態、「かくれ脱水」に陥りがちなのです。
これを放置すると、喉や鼻の粘膜が乾燥する為免疫が低下し風邪を引きやすくなったり、
脱水により痰が出せなくなる事により肺炎のリスクが高まります。
ぜひ意識的に水分補給をしていただき、健康で新年の良いスタートを切りましょう！
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