カラダを鍛えることは、非常に多くのメリットをもたらしてくれます。
以降、筋トレをした場合についてお話します。
男性であれば、筋トレをすることで見た目の変化により自信が付くだけでなく、
男性ホルモンの分泌が促進され、仕事やプライベートでもやる気に満ちた状態に
なりやすくなります。そのため、日々の充実を感じやすくなりストレス耐性も上がります。
また、男性ホルモンの関係で内蔵脂肪が付きやすく、
内臓脂肪は皮下脂肪と比べて分解されやすいため、
その結果、血液中の中性脂肪が増え、血管がドロドロになりやすくなります。
これを放置するとEDや循環器系疾患などを患うリスクが高くなるので、
若いころから運動をする習慣を身に付けることは非常に効果的です。
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