新型コロナウイルスによる緊急事態宣言発令を受け
４月８日より自宅待機となりました
リモートワークすらなく
今週に一日だけ緊急で出勤した以外は
完全に仕事をしていない状態です
そんなわけで、現在はかなり自堕落な生活を送っています
このままだと普通の生活に戻った時に
リズムが乱れて困ると思います
そうならない為に、普段の生活においてやるべきことを考えまとめてみました
①整理整頓
・無駄なものを捨てる
→部屋が散らかっているので綺麗にし、常に雑巾やモップがけができるようにしておく
・必要なものを買う
→多少の備蓄などは必要だと今回改めて思いました
②ルーティーンの確立
・起床時刻、食事時刻を一定にする
→生活のリズムを崩さない為
日の出が早く、気温も上がってきたため、早寝早起の習慣をつける
③日の光を浴びる
→太陽に当たらないと気分が滅入るし、鬱にもなってしまうため
晴れた日は１０分でも日の光を浴びることを心掛ける
以上
本当に基本的なことばかりですが、
新型コロナの予防も
・石鹸での手洗い、うがい
・三密を避ける
・栄養のある食事
・適度な睡眠
上記のような基本的なことが大事ということなので
まずは基礎をしっかりと守り生活することを心掛けていきたいと思います
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