コンビニへ買いに行くのが面倒という理由から、禁煙を始めました。
禁煙は、3 日目と 1 週間経過したときが唐突に吸いたいという衝動にかられました。
しかし、そこ乗り切るとさほど吸いたい欲求はなくなり、気が付けば 1 ヶ月が経過していました。
一番に感じたメリットとしては、睡眠の質が向上したことです。
睡眠時間につていは、禁煙前と同じですが圧倒的に朝の目覚めが快適と感じます。
その理由としては、ベッドに入ってから眠りに就くまでの時間が短縮されたことや、
睡眠の質事態が向上したからだと考えます。
朝起きることが億劫に感じる方はぜひ禁煙をしてみてください。
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