タイトルのとおり、今月頭ころから腰痛 (右側だけ) がひどく、
朝の起き上がる動作やくしゃみ、歩行にも支障が出るほどでした。
数日は我慢しましたが耐えきれず、整骨院へ…
その結果、リモートワークによって長時間同じ姿勢で作業をしていることから、
腰や太ももの筋肉が固まってしまい、それにより腰痛を引き起こしていると説明を受けました。
そのあと、数日間通い、家でのストレッチ方法などを教えてもらったおかげで
今となっては全く痛みを感じないまでに回復しました。
皆さんも、腰痛を引き起こさないためにも、
リモートワーク中も適度に椅子から立ち上がりストレッチをするなど、
筋肉を解す習慣付けることをお勧めいたします。
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