１０月下旬、実りの秋という言葉があるがここで今年あらゆる方向から取り組んできて私の身に起きているポジティブな要素をいくつかまとめていきたい。
１ ストレングストレーニングによる身体の変化
チームが推奨するストレングストレーニングによりここまで取り組んでいた怪我の箇所、付近のみを強化していく筋トレから体の使い方、ねじり動作、パワー出力により生まれる身体の相乗効果を大いに期待できる身トレをはじめたところ身体つき、動き、自信が向上してきた。
取り組ませ方も非常に高いレベルでアプローチをしていただけている。phase1からはじまり変化していくメニューや区切りを意識して成長していく過程が面白い。現在はphase4に入ってきたところ膝の状態も驚きを超える成果と改善がみられる。アスリートとしてのベースから専門的な動きどちらにとっても必要不可欠な時間になっている。
次回はメンテナンス、ケアについて書き記していきたい。
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