今年も残りあとわずかとなりましたので

年の初めの目標を見直してみました

 

今年の目標 | 全国個人事業主支援協会 (kojinjigyou.org)

 

目標１

１．健康診断をここ数年行っていなかったので
健診を受け、体の状態を把握すること

 

これは達成できました

健康診断に行ってきました | 全国個人事業主支援協会 (kojinjigyou.org)

 

但し、結果は…というと

目標２に関係してきます

 

目標２

２．テレワークで運動不足なので
家にいる利点を生かし、運動と食生活も気を使うこと

 

これはなかなか難しかったです。

早朝のラジオ体操も習慣化はできませんでした

野菜を食べるのも、普段は気を使ってはいるのですが

気を抜くとついファストフードで済ませてしまうこともあります。

 

夏頃には

健康診断の結果を受け

運動不足ではと指摘され

散歩をするようにはなったのですが

季節が冬に向かうにつれ

頻度が減っていきました

 

 

運動不足が極まったせいか

運動するたびに激しい筋肉痛が襲うようになりました

 

ただ、１２月より、完全テレワークではなく

週２で出勤する現場での仕事になりました

 

強制的に外出することにより

運動不足は徐々に解消されていくのでは…と思います

 

 

来年も健康に気を使いつつ

仕事で結果を出せるよう、精進していきたいと思います