この数年、筋トレ業界の発展には驚きを感じる。気が付けば大きなgymや個人gymが突然開業しており又、治療業界においても治療院兼トレーニングgymといった施設が多く存在する様になりました。実際に私自身も接骨院を終えた後からパーソナルgymを経営しています。
来院する方から「先生、私は痩せたいんです。脚、腕が、お腹周りを細くしたいんです。だから筋トレをお願いします。」必ず、同じセリフを聞くようになりました。筋トレで痩せる。ここが素人にとっては大きな落とし穴かもしれないと自身は思う。筋トレって筋肥大を追求
するもので決して痩せようなんて思っていない。世間では筋トレ＝ダイエットという理論化が進んでいるのが現状だ。
ダイエットという言葉は、日本人が作った和装英語であり本当の意味は【食の形式】けして痩せるという事ではない。
いつの間にか世の中にはダイエットして痩せると広がってしまったのだ。
痩せるは、消費カロリー優位で摂取カロリーを下げなくてはならない。ここで起きてしまうのが筋肉分解でありこれを防ぐ為に筋トレをして余計な脂肪を削っていく作業である。また自分自身が常に経験しているが筋肉はそう簡単に肥大してくれない。それは、500万年以上の人類の歴史において身体の構造がその様なシステムに造られている為仕方がないことなのである。次回は私が考える痩せるダイエットについてお話したい。
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