みなさん内観はしていますか？

内観とは読んで字のごとく内を観るということ、つまりは自分自身と向き合うということです。

なぜそういったことをするのかというと、

自分自身に自問自答をしてその時の思考と感情に氣付いてあげるためです。

・なぜ今悩んでいるのか？

・モヤモヤしている原因は何か？

・本当にやりたいことは何か？

・なぜ今怒っているのか？

今の状況を冷静に見て自分の感情に氣付くことができるだけで楽になることができます。

例えばそんなことで悩んでいたのか！とスッキリして気分も晴れることにつながります。

やったことない人はこの機会に1度内観をしてみてください。

難しく考えず、自分自身に自問自答してみてください。

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飯田 宏之

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