皆さまこんにちは。菅根誠一です。
７月も後半になり、
戻り梅雨も去ったら再び暑さも戻ってきてしまいましたね。
この暑さ対策の一つとして冷房が必須な時代になってしまいました。
冷房の中にいないと熱中症になりかねない反面、冷房のきいた部屋等に長くいることで身体の深部が知らず知らずのうちに冷えてしまいます。
この知らず知らずに冷えてしまった身体、なかなか体調を戻すのに時間がかかってしまうようになっています。
そこで夏は皆さまが避けがちなお風呂で湯船にしっかり浸かってることをお勧めします。
湯船に浸かり身体の深部が温まることにより新陳代謝力が回復します。
結果として暑い時には発汗作用が働き身体にこもった熱を除去、体調を整える力が増加します。
もちろん体調を整える力が増加するということは美容にも良いことで無駄な脂肪等も代謝促進されます。
自宅でお風呂だと掃除も大変ですが、健康を考えると今一度ご検討してみてくださいませ。
暑さは続きます。どうかご自愛くださいませ。
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