一般社団法人 全国個人事業主支援協会

COLUMN コラム

こんにちは。千葉県松戸市のかつまた鍼灸治療院です

 

皆さんは健康で一番大切なことって何かわかりますでしょうか

治療を受けること?。通院をすること?。薬を飲むこと?

実はもっともっと大切な事柄があるのです

 

それは

・体液に近い水分の補給

・ゆっくりとした呼吸の意識

の2つなのです

「水を摂らなければ」、「息を止めれば」死んでしまいますよね

それくらい大切な行為であるにも関わらず、普段から意識をされている方はとても少数です

 

「食事」や「姿勢(心身)」、「日常生活習慣」ももちろん大切なのですが、水分摂取と呼吸を疎かにしたままでは、得られる効果が半減してしまいます

健康になりたい!!。でも何から手をつけていいのかわからない

そのような場合は、まず今よりも水分を摂り、今よりもゆっくり呼吸をすることを意識してみてください

 

かつまた鍼灸治療院

勝亦将司(カツマタマサシ)

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勝亦 将司

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