よく準備ですべてが決まる、準備が9割というような言葉を耳にしますが、私も十数年プロサッカー選手としてやってきましたが、ここ数年は特にこの言葉を痛感します。

20代前半の頃は、トレーニングのウォーミングアップなど特にしなくてもすぐに体も動くし、怪我もしませんでした。

しかし、30代になってからはすぐには体も動かないし、疲労の抜け方も以前とは明らかに違う様になってきて、その分やはりトレーニング前後の準備にかかる時間はふえてきました。

次回につづく。

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