最近色々ダイエットに励んでいるのですが、

その中でも特に効果が凄いと感じたダイエットがオートミールダイエットです。

お米の代わりに。オートミール30gに水50cc入れ、電子レンジで1分30秒で米化出来るので、

これで1週間で体脂肪率が1%減りました。

みなさんも試してみてください。

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渡辺 伸也

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