最近太ってきました…。お腹がぷよぷよです。
手っ取り早く脂肪を落とすには有酸素運動が1番と聞いたことがあります。
でも継続できるものじゃないと意味がありません。
トランポリン、踏み台昇降、ステッパーは続きませんでした。ルームランナーも絶対に続かないと思ったので、エアロバイクしかないと思い、買ってみました。
昨日は45分こぎ続けました。音楽を聴いたり、テレビを見たり、妻や子どもたちと話をしながらでもできるので、楽しくできました。
子どもたちも時々楽しそうにこいでいます。
継続は力なりを信じて頑張ります。
ところで、もう9月なんですね。あと４ヶ月で今年が終わるなんて…。早すぎます。
毎年毎年、今年が1番早いなーって思います。
それでもまだまだ暑いですね。もう少しカラッとした天気になってほしいものです。
最近はあったかいや涼しいがなくなって、暑いか寒いかしか感じなくなっているような気がします。
さあ今月も頑張っていきましょう。
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