みなさんこんにちは！
飯島です！
ここ最近ですが、仕事が終わってから運動を取り入れるようになりました。
基本的にはデスクワークがメインになるので、腰が痛くなったり、足が痺れていたりと様々支障が出てきます。
年齢には抗えませんねw
週の中で、散歩を取り入れる日、筋トレする日、整体にいく日、サウナに行く日を決めて、無理のない範囲で身体に刺激を入れております。
すると何となくですが、コンディションが上がってきたような気がします。
身体は正直なんだなとメンテナンスの重要性を感じる今日この頃。。。
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