筋肉は裏切らない！やればやるだけ筋肥大する！

筋トレシンドロームは筋トレを休めない。グタグタで疲れがMaxでも筋トレをする。

そしていくらも出来ずＧＹＭを後にするなんて事ありませんか？身体は休ませないと筋肥大はしません。

栄養、休養、トレーニングの順ですよ。

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髙原 祐樹

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