気圧の変化やストレス等で、頭痛の症状が出る人は多いのではないでしょうか？

慢性頭痛のように、常に・しょっちゅう辛い頭痛に悩まされている人が増えてきているようです。

代表的な頭痛の種類は、

①片頭痛・・痛くなる前にだるさや生あくびがでて、頭の横側部分にズキズキした痛みを感じます。

②緊張型頭痛・・身体的、精神的なストレスが複雑に関係していると考えられています。頭の両側で痛みを感じることが多く、しめつけられるような痛みが主ですが片頭痛のようなひどい吐き気や嘔吐はありません。

適度な運動、バランスの取れた食事、しっかりと睡眠を取りストレスを溜めないよう心がけましょう！

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下村 佳弘

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