人間誰もが病気になりたくないはず。

健康であることが、生きていく上でどれだけ大切かは頭ではわかっている。

だけれども

食生活が規則正しいか、と問われると自信がある人間は少ない。

好きな食べ物ばかり食べていては、いずれ体にガタがくる。

栄養がとれているか

睡眠がとれているか

結局はそこに行き着く。

最近、脳に関する本を読んだが

脳の活性化も、やはり栄養と関係していた。

ダイエットしたい人。

カロリーを気にするのでなく、必要最低限の栄養をしっかり採って、余計なものは食べない。

この余計なものが、今は豊富なのだ。

The following two tabs change content below.

• この記事を書いた人
• 最新の記事

石野 喜一

最新記事 by 石野 喜一 (全て見る)

• モンスターがたまにいる - 2024年4月3日
• 副業が当たり前の時代？ - 2024年2月5日
• 冬が苦手 - 2024年1月10日