もう11月になるのにまだだいぶ暖かい日が続いてますね。
それでも朝晩はぐっと冷え込むので冬が近付いて来てはいる様です。
肌の乾燥、唇もかさかさ、指先や踵もささくれ立って来てます。
あと、去年くらいからお尻のほうから足の先までなんとも気持ちの悪い痺れの様な、ときどきビンっと張ることに悩まされています。
俗にいう「坐骨神経痛」というやつですね。
歳のせいもあるのでしょうね、ついに来てしまったというところです。
何年も続けている「テニス」は運動としては歳をとっても続けられるスポーツとされていますが、やはり気持ちはどんどんいってしまう方で、ついついやりすぎては筋肉痛、更には筋を痛めてしまうことも毎度のように繰り返してしまいます。
他の原因としてはやはり毎日配送で一日中運転で座りっぱなしな環境もあると思われます。
対策としては、柔らかいクッション、冬は冷えると痛くなるので電熱のシートヒーターを入れる。
テニスはほどほどに。運動前後のストレッチ。サプリ等、食べ物にも気をつける事。
あとは多少オカルト的なものに頼ったりしてます。
しかしこれは治ることはほぼないでしょうね。
永い付き合いになりそう。
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