こんにちは。宅配ドライバーです。

私の朝はかなり早く、5時すぎには車で出発します。なので、11月にもなれば、外はまだ暗いです。気温も寒く一般的な会社勤務の方より半月ほど冬服ノック活躍が早いです。しかも、車の暖房もすぐには効かないので、私が朝車に乗る前にやるルーティーンワークを1つご紹介致します。

まず、屈伸を5〜6回します。早くではなくゆっくりと体全体を使う気持ちで、その後に、息を止めて体全体に力を入れます。（イメージは、ドラゴンボールの界王拳してる感じ）そうすると、体か温まります。

自分だけでしたらごめんなさいm(_ _)m

気が向いたらやってみて下さい。

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藤本 元太

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