2022年も終わりということで、

今年を振り返っています。

今年は体調を崩してしまうことがありました。

現在はほぼ快調しましたが、

日々身近な健康に気を使いたいと思います。

手軽にできる身近なメディカルチェックのひとつに、

日々の体重計測があります。

自分は昨年体重計を購入しました。

iPhoneにアプリを入れると、計測結果が保存されるタイプで、

さらに設定を加えることでiPhoneのヘルスケアに同期される機能があります。

そんな訳で、ヘルスケアに記録された今年の体重の変動を振り返ってみます。

• 仕事が忙しかった１、２月は急降下
• その後、仕事が安定したら緩やかに７月まで上昇
• ７～９月にかけて下降
• ９月以降は再び上昇

やはり仕事が忙しくなると、食欲が抑えられるのか体重が減る傾向にあるようです。

また、夏は汗もかくし、代謝がよくなり体重が減るのかなと思いました。

来年は体重だけでなく、食生活や運動習慣の改善も行っていきたいですね。

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野口 敏生

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