GWで手に入るのが時間と不健康です。

時間があるからできるのが睡眠不足であって、寝ないことによって起きるのが肌荒れです。

普段は忙しくて睡眠時間さえも作れなくて体調不良を起こしているのに、時間ができた途端その時間を睡眠に使わず遊びに使いさらに生活リズムが悪化する。

GW明けにはそんな人をたくさん見ることがあります。

肌含め体調を良くできるのは間違いなく、睡眠時間です。

楽しむ時間でストレスを解消するのも大切ですが、睡眠時間でしか解消できないものもあることを伝えていきたい。

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金田 康弘

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