筋トレ中毒者と言う言葉を良く聞くけれども、確かに初心者が筋トレを始めると中級、上級者に比べると身体の変化が著しく

もっともっとと欲が強くなってしまいつい過剰に筋トレをしてしまう。自分もその一人であり初心者の頃はダブルスピリットどころかトリプルスピリットで一日に3部位を回していた事があった。

今、思うに人間の容量は限界が必ずある。気持ちの限界ではなく身体自身が吸収できる容量だ。根性論、それはそれで現在は足りなくも思えるが風邪をひき大量の風邪薬を飲んだら身体は逆に崩れてしまうのと一緒で決めれた量を服用することによって効果がある。

身体も同じで逆に、代謝をあげてやるトレーニングがしっかり出来れば疲れもとれるというわけです。

身体を壊すトレーニングではなく身体を動きやすくしてやれるトレーニングを目指したいものです。

The following two tabs change content below.

• この記事を書いた人
• 最新の記事

髙原 祐樹

最新記事 by 髙原 祐樹 (全て見る)

• 花粉症の猛威 - 2024年4月7日
• 季節の変わり目と花粉の猛威 - 2024年3月3日
• 雪国の雪かき - 2024年2月6日