腰痛予防・改善・防止のために、正しい姿勢を意識し、出来るところから姿勢矯正に取り組みましょう。腰痛治療の第一歩は、正しい姿勢を意識した姿勢矯正から。

腰痛予防・防止・改善には、正しい姿勢をとることが基本です。いくら治療を施しても、姿勢が悪いとまたすぐに腰が痛くなってきます。

腰痛予防・防止・治療のキーワードは「日常生活において、正しい姿勢をとり、いかに腰に負担をかけないようにするか」が、重要なポイントとなります。

中腰での前かがみが一番危ない！

中腰での前かがみ姿勢が一番危ないのはなぜでしょう？答えは、私たちの体にかかる力です。

報告によると、

人間の体にかかる力は、体重７０㎏の人の場合、立っているだけで１００㎏。軽くお辞儀をした状態で１５０㎏の力がかかるのだそうです。

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亀山 聡士

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