この関節が片寄ってずれ、そのまま固まってしまうのが、「骨盤のゆがみ」の正体です。

現代人は歩く、しゃがむといった機会が少ないので、仙腸関節があまり動きません。

だから周りの筋肉が硬直し、最後には癒着してしまいます。

よく歩いていれば骨盤はゆがまない。

骨盤のゆがみには、「左右のゆがみ」「前後ゆがみ」の二通りある。

骨盤の左右のゆがみは、体が横に傾くか、ねじれるので、筋肉が偏って緊張し、腰痛や肩こりになりやすい。

「いつも右肩だけがこる」などというのが典型的パターンです。

骨盤の前後のゆがみで典型的なのは、骨盤が後に倒れるものです。

これは骨盤を立たせる筋肉が弱った結果です。

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亀山 聡士

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