家でのリモートワークが約2年ほど続いているが最近カフェオレを飲みすぎていることに気づいた。
リモートだと好きなタイミングで好きなだけ飲むことができるせいか１日に５杯以上飲んでいた。
カフェイン中毒なのかと調べたらおそらくカフェイン中毒だ。
適量だと健康に良いそうだが明らかに過剰摂取なので徐々に減らすように気を付けよう。
急にカフェイン摂取をやめると「カフェイン離脱」なる症状が出ることもあるらしい。
飲みすぎと運動不足で体重増加が激しいのでホント気を付けようとおもう。
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